茶和绿茶都有助于减肥，但是绿茶对减肥的效果更好。绿茶中含有丰富的儿茶素和咖(kā)啡(fēi)因(yīn)，可以促进脂肪代谢，加速燃烧脂肪，同时还有抑制脂肪吸收的作用。红茶中也含有一些有益的(de)成(chéng)分(fèn)，但是它的咖(kā)啡(fēi)因(yīn)含量较低，减肥效果不如绿茶明显。同时，如果添加了糖或牛奶等高热量的配料，就会逆转茶叶的减肥效果。所以，如果想要减肥，建议选择不加糖和牛奶的绿茶。
红茶绿茶哪个减肥
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茶和绿茶都有助于减肥，但是绿茶对减肥的效果更好。绿茶中含有丰富的儿茶素和咖(kā)啡(fēi)因(yīn)，可以促进脂肪代谢，加速燃烧脂肪，同时还有抑制脂肪吸收的作用。红茶中也含有一些有益的(de)成(chéng)分(fèn)，但是它的咖(kā)啡(fēi)因(yīn)含量较低，减肥效果不如绿茶明显。同时，如果添加了糖或牛奶等高热量的配料，就会逆转茶叶的减肥效果。所以，如果想要减肥，建议选择不加糖和牛奶的绿茶。
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