红茶绿茶哪个对身体好

茶和绿茶都有益健康的功效，具体要看个人的需求和身体状况而定。红茶含有较多的茶氨酸和咖啡碱，有提神醒脑、增强肾上腺素分泌等作用，适合需要提高精神状态的人群；而绿茶含有丰富的茶多酚和儿茶素等抗氧化物质，有抗氧化、防癌、降血压、降血脂等作用，适合需要保健和调节身体机能的人群。在选择茶饮时，建议根据自己的需求和身体状况来选择。