红茶绿茶哪个对身体好

茶和绿茶都有益于身体健康。红茶含有茶多酚和咖(kā)啡(fēi)因(yīn)，可以提高警觉性和注意力，还有助于降低血脂和预防心血管疾病。绿茶含有丰富的抗氧化物质，如茶多酚和维生素C，可以提高免疫力、抗衰老、降低血糖和血压等。因此，红茶和绿茶都有自己的优点，可以根据个人需求和口味选择饮用。