红茶绿茶哪个对身体好

茶和绿茶都对身体有益，不过各有不同的功效。红茶含有较多的茶鞣酸，能够帮助消化，抗菌，降低血脂和血糖。而绿茶则含有丰富的茶多酚，具有抗氧化、抗癌、降低血压、保护心脏等多种功效。因此，选择红茶还是绿茶，可以根据自己的身体情况和需求来决定。