红酒的功效与作用禁忌

酒的功效和作用：
1. 保护心血管：红酒中的多酚类物质有助于降低血液中的胆固醇和三酰甘油，减少动脉硬化和心脏(zāng)病(bìng)的风险。
2. 抗氧化：红酒中的多酚类物质具有强大的抗氧化作用，可以帮助身体抵御自(zì)由(yóu)基的侵害，延缓衰老。
3. 增强免疫力：红酒中的多酚类物质可以增强免疫力，提高人(rén)体(tǐ)的抗病能力。
4. 改善睡眠：适量饮用红酒可以促进神经系统的放松，有助于改善睡眠质量。
5. 缓解压力：适量饮用红酒可以缓解压力和紧张情绪，有助于放松身心。
红酒的禁忌：
1. 孕妇和哺乳期妇女不宜饮用红酒。
2. 未成年人不宜饮用红酒。
3. 有肝脏疾病、肾脏疾病、胃肠道疾病等患者不宜饮用红酒。
4. 长期饮用过量的红酒会对身体造成不良影响，容易引起肝脏损伤和其他健康问题。因此，应该适量饮用红酒，每天不超过一杯。