经常上火喝什么茶效果好

常上火的人可以喝一些清热降火的茶，例如菊花茶、绿茶、玫瑰花茶、甘草茶、柠檬茶等。这些茶可以帮助清除体内的热毒素，降低身体的炎症反应，缓解上火症状。同时还可以多喝水，保持身体水分平衡，避免过度燥(zào)热(rè)。