经常上火喝什么茶效果好

常上火的人可以喝一些清热解毒的茶，如菊花茶、绿茶、玫瑰花茶、金银花茶、柠檬片茶等。这些茶都有清热解毒的作用，可以帮助调节身体内部的平衡，缓解上火症状。同时，平时还应该注意饮食，避免辛辣、油腻、烟酒等刺(cì)激(jī)性食品的摄入，保持良好的生活习惯和心态。