经常喝什么茶好

取决于您的个人喜好和健康需求。一般来说，绿茶和白茶富含抗氧化剂和多种营养素，有助于降低心脏(zāng)病(bìng)和癌症的风险。黑茶和普洱茶可以帮助消化和降低胆固醇。草药茶可以帮助缓解焦虑和失眠等问题。因此，您可以根据自己的需求选择适合自己的茶。