经常喝普洱茶的好处和坏处

常喝普洱茶的好处：
1. 降低血脂：普洱茶中的茶多酚可以降低血脂，预防心血管疾病；
2. 抗氧化：普洱茶中的茶多酚具有抗氧化作用，可以延缓衰老、预防癌症等疾病；
3. 帮助消化：普洱茶中的茶多酚可以刺(cì)激(jī)胃液分泌，帮助消化；
4. 降低血糖：普洱茶中的多糖可以降低血糖，有助于预防糖尿病；
5. 改善睡眠：普洱茶中的茶碱可以提神醒脑，有助于改善睡眠质量。
经常喝普洱茶的坏处：
1. 含咖(kā)啡(fēi)因(yīn)：普洱茶中含有咖(kā)啡(fēi)因(yīn)，过量饮用会导致神经兴奋、失眠等问题；
2. 过量饮用：过量饮用普洱茶会导致茶多酚过多摄入，引起肝损伤等问题；
3. 饮用不当：普洱茶属于发酵茶，如果保存不当或者饮用不当，容易产生霉菌、细菌等有害物质，对身体健康造成影响。