常喝普洱茶的好处包括：
1. 降低血脂和胆固醇：普洱茶中含有多种化合物，如茶多酚和茶氨酸等，可以降低血脂和胆固醇，预防心血管疾病。
2. 帮助消化：普洱茶有助于促进肠胃蠕动，促进消化，缓解胃部不适。
3. 保护肝脏：普洱茶中的抗氧化物质可以保护肝脏，预防肝病。
4. 抗衰老：普洱茶中的多种抗氧化物质可以延缓细胞老化，有助于保持年轻。
5. 增强免疫力：普洱茶中含有多种维生素和矿物质，可以增强免疫力，预防感冒等疾病。
经常喝普洱茶的坏处包括：
1. 咖(kā)啡(fēi)因(yīn)过多：普洱茶中含有咖(kā)啡(fēi)因(yīn)，过量饮用可能会导致失眠、心悸等不良反应。
2. 铅超标：一些普洱茶可能会含有过多的铅，饮用后可能会对身体造成损害。
3. 降血糖：普洱茶具有降低血糖的作用，糖尿病患者应注意控制饮用量。
4. 不宜空腹饮用：普洱茶有助于促进肠胃蠕动，但空腹饮用可能会引起胃部不适。
总的来说，适量饮用普洱茶对身体有益，但需要注意控制饮用量和质量。建议选择正规厂家生产的普洱茶，并注意饮用时间和方法。