经常喝普洱茶的好处和坏处

普洱茶的好处：
1. 降低胆固醇：普洱茶中的茶多酚和儿茶素有降低胆固醇的作用，对心血管健康有益。
2. 帮助消化：普洱茶中的茶多酚和儿茶素还可以促进胃肠蠕动，缓解胃部不适。
3. 镇定神经：普洱茶中的茶多酚和儿茶素有镇定神经的作用，可以缓解焦虑和压力。
4. 抗氧化：普洱茶中的茶多酚和儿茶素有抗氧化作用，可以延缓衰老。
5. 增强免疫力：普洱茶中的茶多酚和儿茶素还可以增强免疫力，预防疾病。
喝普洱茶的坏处：
1. 含咖(kā)啡(fēi)因(yīn)：普洱茶中含有咖(kā)啡(fēi)因(yīn)，过量饮用可能会影响睡眠和心率。
2. 含有草酸：普洱茶中含有草酸，过量饮用可能会影响钙的吸收。
3. 质量参差不齐：市场上的普洱茶质量参差不齐，有些普洱茶可能会被掺假或加入有害物质，因此要选择正规的品牌和商家购买。