经常喝普洱茶的好处和坏处

常喝普洱茶的好处：
1. 降低血脂：普洱茶中的茶多酚可抑制胆固醇的吸收，减少体内的脂肪积累，有助于降低血脂。
2. 促进消化：普洱茶中的茶多酚有助于促进胃肠道蠕动，增强消化功能，有助于消化食物。
3. 预防心血管疾病：普洱茶中的茶多酚、儿茶素等成分有助于保护心脏和血管，预防心血管疾病。
4. 祛湿解毒：普洱茶有祛湿解毒的作用，能够清热利湿，排除体内的湿气和毒素。
经常喝普洱茶的坏处：
1. 过量饮用会影响人(rén)体(tǐ)对铁的吸收：普洱茶中含有大量的鞣酸，过量饮用会影响人(rén)体(tǐ)对铁的吸收，导致贫血。
2. 会影响人(rén)体(tǐ)对维生素的吸收：普洱茶中的茶多酚会影响人(rén)体(tǐ)对维生素B1和B2的吸收，导致维生素缺乏。
3. 对肝脏有一定的刺(cì)激(jī)作用：普洱茶中含有一些刺(cì)激(jī)性成分，过量饮用会对肝脏产生一定的刺(cì)激(jī)作用，不利于肝脏健康。
4. 会影响睡眠：普洱茶中的咖(kā)啡(fēi)因(yīn)含量较高，过量饮用会影响睡眠质量。