经常喝普洱茶的好处和坏处

常喝普洱茶的好处包括：
1. 降低胆固醇和血脂：普洱茶中含有的多酚类物质可以清除体内的自(zì)由(yóu)基，防止脂质氧化，从而起到降低胆固醇和血脂的作用。
2. 帮助消化：普洱茶中含有的物质可以促进肠胃蠕动，增强肠道蠕动能力，有助于消化。
3. 保护心脏：普洱茶中的茶多酚可以减少脂肪在血管内的沉积，从而预防心血管疾病。
4. 改善睡眠：普洱茶中的茶碱可以起到镇静作用，有助于改善睡眠质量。
经常喝普洱茶的坏处包括：
1. 有咖(kā)啡(fēi)因(yīn)：普洱茶中含有咖(kā)啡(fēi)因(yīn)，过量饮用可能会导致神经过度兴奋，影响睡眠质量。
2. 有茶碱：普洱茶中也含有茶碱，过量饮用可能会导致心悸、头晕等不适症状。
3. 有草酸：普洱茶中含有草酸，过量饮用可能会影响人(rén)体(tǐ)对钙的吸收。