常喝普洱茶的好处包括：
1. 帮助降低血脂、降低胆固醇，预防心脑血管疾病。
2. 促进肠道蠕动，增加肠道蠕动次数，缓解便秘。
3. 有利于消化吸收，促进食欲，增进食物对身体的营养吸收。
4. 具有抗氧化、抗衰老、抗菌等功效，有助于保持身体健康。
但是，如果过度饮用普洱茶，可能会有一些不良反应：
1. 普洱茶中的咖(kā)啡(fēi)因(yīn)含量较高，过度饮用可能导致失眠、心悸等症状。
2. 普洱茶中的茶多酚、儿茶素等成分，过度饮用可能导致胃肠道不适，如恶心、呕吐、腹泻等症状。
3. 普洱茶中含有一定的嘌呤物质，过度饮用可能导致痛风等疾病的发生。
因此，适量饮用普洱茶才是最好的选择。