常喝普洱茶的好处包括：
1. 有助于消化：普洱茶可以促进胃肠蠕动，有助于消化食物。
2. 降低血脂：普洱茶中的茶多酚和儿茶素可以降低血脂，预防心血管疾病。
3. 抗氧化：普洱茶中的茶多酚和儿茶素具有很强的抗氧化作用，有助于延缓衰老。
4. 降低血糖：普洱茶可以降低血糖，有助于预防糖尿病。
5. 帮助减肥：普洱茶可以促进脂肪代谢，有助于减少体重。
经常喝普洱茶的坏处包括：
1. 过量饮用：过量饮用普洱茶可能会导致茶毒，出现头晕、恶心等症状。
2. 高血压患者慎用：普洱茶中含有儿茶素等物质，高血压患者慎用。
3. 对胃肠道有刺(cì)激(jī)作用：普洱茶中的咖(kā)啡(fēi)因(yīn)和鞣酸等物质对胃肠道有刺(cì)激(jī)作用，容易引起胃痛、腹泻等不适。