常喝柠檬水的好处包括：
1. 促进消化：柠檬水中的柠檬酸可以促进胃酸分泌，帮助消化食物。
2. 提高免疫力：柠檬中含有丰富的维生素C，可以帮助提高免疫力。
3. 保持水分平衡：柠檬水可以帮助保持身体的水分平衡，减少脱水的风险。
4. 改善皮肤：柠檬水中的维生素C可以促进胶原蛋白的生成，有助于改善皮肤质量。
5. 减轻压力：柠檬的香味可以帮助缓解压力和焦虑。
经常喝柠檬水的坏处包括：
1. 柠檬酸可能会对牙齿造成损害：柠檬酸是一种强酸，长期饮用柠檬水可能会对牙齿造成损害。
2. 过量饮用可能会引起胃部不适：柠檬酸可以促进胃酸分泌，过量饮用可能会引起胃部不适。
3. 柠檬可能会与某些药物相互作用：柠檬中的柠檬酸可能会影响某些药物的吸收，应避免与某些药物同时食用。
总之，适量饮用柠檬水对身体有益，但也需要注意不要过量饮用，以避免可能的不良反应。