经常喝白茶的好处和坏处

常喝白茶的好处包括：
1. 抗氧化：白茶含有丰富的多酚类物质，具有很强的抗氧化作用，可以减少自(zì)由(yóu)基的损害，预防和延缓衰老。
2. 降血压：白茶中的一些成分可以帮助降低血压，对高血压患者有益。
3. 改善消化：白茶可以促进胃液分泌，增强消化功能，有助于消化吸收。
4. 防癌抗癌：白茶中的茶多酚具有抗癌作用，可以帮助预防和治疗癌症。
5. 保护心脏：白茶中的茶多酚可以减少心血管疾病的风险，保护心脏健康。
经常喝白茶的坏处：
1. 含咖(kā)啡(fēi)因(yīn)：白茶中含有咖(kā)啡(fēi)因(yīn)，过量饮用会导致失眠、头痛等不良反应。
2. 伤胃：白茶的茶碱和鞣酸含量较高，过量饮用会刺(cì)激(jī)胃黏膜，引起胃痛、恶心等症状。
3. 骨质疏松：白茶中的茶多酚会抑制人(rén)体(tǐ)对钙的吸收，过量饮用会加重骨质疏松。
4. 损伤牙齿：白茶中的酸性物质会腐蚀牙齿，过量饮用会导致牙齿变黄、脱落等问题。
因此，适量饮用白茶有益健康，但过量饮用会对身体造成不良影响。