经常喝白茶的好处和坏处

常喝白茶的好处包括：
1. 抗氧化作用：白茶含有丰富的茶多酚和儿茶素，这些化合物具有抗氧化作用，可以减缓身体老化，预防慢性疾病。
2. 降低血压：白茶中的茶多酚能够扩张血管，降低血压，预防高血压和心血管疾病。
3. 增强免疫力：白茶中的多种营养物质可以增强身体免疫力，预防感冒和其他疾病。
4. 保护口腔健康：白茶中的茶多酚具有抗菌作用，可以预防口腔疾病，如龋齿和牙周炎。
5. 促进消化：白茶中的茶多酚可以促进肠胃蠕动，促进消化，预防便秘和其他消化问题。
经常喝白茶的坏处：
1. 咖(kā)啡(fēi)因(yīn)过量：白茶中含有咖(kā)啡(fēi)因(yīn)，过量饮用会导致失眠、心悸等不良反应。
2. 铝含量高：白茶中含有较高的铝含量，过量饮用会对身体健康造成影响。
3. 质量不佳：一些不良商家为了追求利益，会在白茶中添加化学物质，如二氧化硫，对身体健康造成威胁。
4. 饮用温度过高：白茶的饮用温度最好不要超过70℃，否则会破坏茶叶中的营养成分。