经常喝白茶的好处和坏处

常喝白茶的好处包括：
1. 增强免疫力：白茶中含有丰富的抗氧化物质，可以帮助身体抵御疾病和提高免疫力。
2. 降低血压：白茶中含有一定的儿茶素，可以帮助降低血压，预防心血管疾病。
3. 保护牙齿：白茶中含有一定的氟化物，可以帮助保护牙齿。
4. 帮助消化：白茶中含有多种酶，可以帮助消化和吸收食物中的营养。
5. 改善睡眠：白茶中含有一定的茶氨酸，可以帮助放松身体和改善睡眠。
经常喝白茶的坏处包括：
1. 富含咖(kā)啡(fēi)因(yīn)：白茶中含有一定的咖(kā)啡(fēi)因(yīn)，过量饮用可能会导致失眠、头痛等不适症状。
2. 某些人容易过敏：白茶中含有花粉等物质，某些人可能会对其过敏。
3. 影响铁吸收：白茶中的茶多酚可能会影响身体对铁的吸收，因此贫血患者应适量饮用。
4. 可能会造成茶渍：白茶中含有较多的茶多酚，过量饮用可能会造成茶渍，影响美观。