经常喝白茶的好处和坏处

白茶的好处：
1. 抗氧化作用：白茶中含有丰富的茶多酚，具有强大的抗氧化作用，可以帮助预防癌症、心脑血管疾病等疾病。
2. 降低血压：白茶中的茶多酚可以促进血管的扩张，降低血压，有利于心脏健康。
3. 增强免疫力：白茶中含有丰富的多种营养成分，可以增强人(rén)体(tǐ)免疫力，预防感冒、流感等疾病。
4. 促进消化：白茶中的茶多酚可以促进胃肠蠕动，增加消化液分泌，有利于消化。
5. 保护牙齿：白茶中的茶多酚可以抑制口腔细菌的生长，有助于保护牙齿健康。
喝白茶的坏处：
1. 过量饮用：白茶中含有咖(kā)啡(fēi)因(yīn)和茶碱等成分，过量饮用会导致失眠、心悸等不良反应。
2. 茶渣残留：白茶中的茶渣残留会刺(cì)激(jī)胃肠道，容易引起腹泻等不适症状。
3. 茶水不洁净：如果白茶的制作和保存不当，茶水可能会受到污染，导致细菌滋生，引起感染等问题。
总的来说，适量饮用白茶对人(rén)体(tǐ)有益，但是要注意饮用量和制作方法，保证茶水的洁净和卫生。