经常喝白茶的好处和坏处

常喝白茶的好处包括:
1. 抗氧化：白茶含有丰富的多酚和儿茶素等天然抗氧化物质，可以帮助身体抵抗自(zì)由(yóu)基的损害，保持身体健康。
2. 降血压：白茶中含有一些能够扩张血管的物质，可以帮助降低血压，减少心血管疾病的风险。
3. 增强免疫力：白茶中含有一些能够增强免疫力的物质，可以帮助身体抵抗疾病。
4. 改善皮肤：白茶中的多酚可以帮助保护皮肤，促进皮肤的新陈代谢，使皮肤更加健康。
5. 降低血糖：白茶中的一些物质可以帮助降低血糖，减轻糖尿病患者的症状。
经常喝白茶的坏处主要有：
1. 喝茶过多会刺(cì)激(jī)胃酸分泌，对胃粘膜有刺(cì)激(jī)作用，容易引发胃痛、胃酸倒流等症状。
2. 白茶中含有咖(kā)啡(fēi)因(yīn)，过量饮用可能会导致心跳加快、失眠等不良反应。
3. 白茶中含有一些香料和添加剂，如果选择了不健康的白茶品牌或者添加了过多的香料和糖分，就会对健康造成不良影响。
因此，喝白茶要适量，选择健康的品牌和加工方式，注意饮用方法和时间。