常喝白茶的好处包括：
1. 抗氧化：白茶中含有丰富的多酚类化合物，具有强烈的抗氧化作用，可以减少自(zì)由(yóu)基对身体的伤害。
2. 降低血压：白茶中含有一定量的儿茶素，可以降低血压，对心血管健康有益。
3. 增强免疫力：白茶中含有丰富的维生素C，可以增强免疫力，预防感冒和其他疾病。
4. 促进新陈代谢：白茶中含有咖(kā)啡(fēi)因(yīn)和茶多酚等成分，可以促进新陈代谢，对减肥有一定帮助。
5. 保护牙齿：白茶中含有一定量的氟化物，可以保护牙齿，预防龋齿。
经常喝白茶的坏处包括：
1. 咖(kā)啡(fēi)因(yīn)过多：白茶中含有一定量的咖(kā)啡(fēi)因(yīn)，过量饮用可能会影响睡眠和心脏健康。
2. 滋味较淡：白茶的滋味相对较淡，不太适合口味偏重的人。
3. 价格较高：白茶的价格相对较高，不太适合预算有限的人。