常喝白茶的好处包括：
1. 改善心情：白茶中含有茶多酚和儿茶素等成分，能够促进神经系统的兴奋，有助于缓解压力和改善心情。
2. 抗氧化：白茶中富含多种抗氧化物质，能够清除体内自(zì)由(yóu)基，减缓细胞衰老，预防疾病。
3. 降低血压：白茶中含有维生素C和E等成分，能够降低血压，预防高血压和心血管疾病。
4. 保护牙齿：白茶中的茶多酚有抗菌和抑制酸性物质的作用，能够保护牙齿健康。
5. 减肥：白茶中含有儿茶素和咖(kā)啡(fēi)因(yīn)等成分，能够促进脂肪代谢，有助于减肥。
经常喝白茶的坏处：
1. 有咖(kā)啡(fēi)因(yīn)：白茶中含有咖(kā)啡(fēi)因(yīn)，过量饮用会影响睡眠和神经系统。
2. 铝含量较高：白茶中的铝含量较高，长期大量饮用可能会对健康造成一定影响。
3. 不宜空腹饮用：白茶属于茶类，不宜空腹饮用，容易刺(cì)激(jī)胃肠道。
4. 对胃有刺(cì)激(jī)作用：白茶中的茶碱和鞣酸等成分有一定的刺(cì)激(jī)作用，大量饮用会对胃肠道造成负担。
经常喝白茶的好处和坏处
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