经常喝白茶的好处和坏处

白茶的好处包括：
1. 抗氧化：白茶富含多种抗氧化物质，能够有效抵抗自(zì)由(yóu)基对身体的损害，预防衰老和疾病。
2. 降低血压：白茶中的多酚类物质能够帮助血管扩张，降低血压，预防心脑血管疾病。
3. 保护口腔：白茶中的茶多酚和氟元素有助于预防龋齿和口腔疾病。
4. 改善消化：白茶中的茶多酚和儿茶素能够促进肠道蠕动，帮助消化，缓解便秘。
5. 提高免疫力：白茶中的多种营养物质有助于提高免疫力，预防疾病。
喝白茶的坏处：
1. 含咖(kā)啡(fēi)因(yīn)：白茶中含有少量咖(kā)啡(fēi)因(yīn)，过量饮用可能会导致失眠、头痛等不适症状。
2. 对肠胃有刺(cì)激(jī)作用：白茶中的茶多酚和儿茶素对肠胃有一定的刺(cì)激(jī)作用，过量饮用可能会导致胃肠不适。
3. 不适合空腹饮用：白茶中的茶多酚和儿茶素会与胃酸结合，影响胃酸的消化功能，不适合空腹饮用。
总之，适量饮用白茶对健康有益，但过量饮用可能会对身体造成不利影响。