经常喝白茶的好处和坏处

常喝白茶的好处包括：
1. 抗氧化作用：白茶含有大量的多酚类化合物，具有强烈的抗氧化作用，可以减缓细胞老化和防止慢性疾病的发生。
2. 降低血压：白茶中的茶多酚可以扩张血管，有助于降低血压。
3. 减轻焦虑和压力：白茶中的茶氨酸可以促进神经系统的放松，减轻压力和焦虑。
4. 增强免疫力：白茶中的多酚类化合物具有抗菌、抗病毒和抗炎作用，可以增强免疫力。
5. 保护心脏：白茶中的茶多酚可以降低胆固醇和三酰甘油水平，保护心脏健康。
经常喝白茶的坏处包括：
1. 过量摄入咖(kā)啡(fēi)因(yīn)：白茶中含有咖(kā)啡(fēi)因(yīn)，过量摄入可能导致失眠、心悸等不良反应。
2. 消化不良：过量饮用白茶可能导致消化不良、腹泻等问题。
3. 某些人群不宜饮用：孕妇、哺乳期妇女、儿童、老年人、心脏(zāng)病(bìng)、高血压、糖尿病等人群不宜饮用白茶。