常喝白茶的好处包括：
1. 抗氧化作用：白茶富含多酚类化合物，具有很强的抗氧化作用，可以减少自(zì)由(yóu)基的损伤。
2. 降低血压：白茶中含有一定量的茶多酚和儿茶素，可以帮助降低血压和心率，有益于心血管健康。
3. 保护牙齿：白茶中的茶多酚和氟元素可以抑制口腔细菌的生长，有助于预防蛀牙和口臭。
4. 增强免疫力：白茶中的多酚类化合物可以增强人(rén)体(tǐ)免疫力，有助于预防感冒和其他疾病。
5. 改善皮肤：白茶中的茶多酚和维生素C可以促进皮肤的新陈代谢，有助于改善皮肤质量和延缓皮肤老化。
经常喝白茶的坏处：
1. 过度饮用：过度饮用白茶可能会导致咖(kā)啡(fēi)因(yīn)过量，引起头痛、失眠、心悸等不适症状。
2. 与药物相互作用：白茶中的化学成分可能会与某些药物相互作用，影响药效。
3. 不适宜孕妇和儿童：由于白茶中含有一定量的咖(kā)啡(fēi)因(yīn)和茶碱，孕妇和儿童不宜过度饮用。
4. 不适宜空腹饮用：白茶中的咖(kā)啡(fēi)因(yīn)可能会刺(cì)激(jī)胃酸分泌，不适宜空腹饮用。
经常喝白茶的好处和坏处
来自