经常喝白茶的好处和坏处

常喝白茶的好处包括：
1. 抗氧化作用：白茶富含多种抗氧化物质，可以帮助抵抗自(zì)由(yóu)基对身体的损害。
2. 降低血压：白茶中含有丰富的多酚和儿茶素，可以帮助降低血压。
3. 促进消化：白茶中含有一些对肠胃有益的物质，可以促进消化和排(pái)泄(xiè)。
4. 提高免疫力：白茶中含有多种对免疫系统有益的物质，可以提高身体的免疫力。
5. 预防癌症：白茶中含有一些对癌症有预防作用的物质，可以降低患癌症的风险。
经常喝白茶的坏处：
1. 含咖(kā)啡(fēi)因(yīn)：白茶中含有咖(kā)啡(fēi)因(yīn)，过量饮用可能会导致失眠、心悸等不良反应。
2. 铝含量高：白茶中含有较高的铝含量，过量饮用可能会对肝脏和肾脏造成损害。
3. 老茶有害：过老的白茶会产生霉菌和细菌，可能会对健康造成危害。
总体来说，适量饮用白茶对身体有益，但要注意控制饮用量和选择新鲜的白茶。