茶是一种不经过发酵或仅轻微发酵的茶叶，具有较高的抗氧化和抗炎作用，因此经常饮用白茶可以带来多种好处，如：
1. 保护心脏：白茶中的多酚类物质可以降低胆固醇和血压，有助于预防心血管疾病。
2. 抗氧化：白茶中的茶多酚可以中和自(zì)由(yóu)基，减少氧化损伤，有助于延缓衰老。
3. 降低癌症风险：白茶中的多酚类物质可以抑制癌细胞的生长和扩散，有助于预防癌症。
4. 促进消化：白茶中的儿茶素可以促进胃肠蠕动，有助于消化和排便。
然而，过量饮用白茶也可能会有一些副作用，如：
1. 增加咖(kā)啡(fēi)因(yīn)摄入：白茶中也含有咖(kā)啡(fēi)因(yīn)，过量饮用可能会导致头痛、失眠等不适。
2. 影响铁吸收：白茶中的茶鞣酸可能会影响人(rén)体(tǐ)对铁的吸收，因此贫血患者应适量饮用。
总的来说，适量饮用白茶是有益的，但也需要注意不要过量。
经常喝白茶的好处和坏处
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