经常喝白茶的好处和坏处

茶是一种以茶芽为原料，经过采摘、萎凋、烘干等工序制成的茶叶。经常喝白茶有以下好处：
1. 抗氧化：白茶中含有丰富的多酚类物质，具有很强的抗氧化作用，可以预防细胞老化和癌症等疾病。
2. 降压降脂：白茶中的茶多酚可以降低血压、血脂，对心血管疾病有很好的预防和辅助治疗作用。
3. 保护牙齿：白茶中的氟元素对牙齿有保护作用，可以预防龋齿和牙齿松动。
4. 促进消化：白茶中的茶多酚可以促进胃肠蠕动，增加食欲，帮助消化。
坏处方面，白茶中也含有咖(kā)啡(fēi)因(yīn)和茶碱等成分，过量饮用可能会对身体造成负面影响，如失眠、心悸、胃部不适等。因此，建议适量饮用白茶，每天不宜超过3杯。同时，孕妇、高血压、心脏(zāng)病(bìng)患者等人群应在医生指导下饮用。