经常喝白茶的好处和坏处

白茶的好处有：
1. 抗氧化作用：白茶含有丰富的茶多酚和儿茶素等抗氧化物质，能够抵御自(zì)由(yóu)基的伤害，保护身体健康。
2. 降低血压：白茶中的茶多酚和儿茶素能够扩张血管，降低血压，预防心血管疾病。
3. 抗菌作用：白茶中含有的茶多酚和儿茶素能够抑制细菌和病毒的生长，有助于预防感染。
4. 改善口臭：白茶中的茶多酚和儿茶素具有清新口气的作用，能够改善口臭。
5. 保护牙齿：白茶中的茶多酚和儿茶素能够抑制口腔中的细菌滋生，预防龋齿和牙周疾病。
喝白茶的坏处主要是：
1. 白茶中含有咖(kā)啡(fēi)因(yīn)，过多饮用会导致失眠、心悸等不适症状。
2. 白茶中含有氟化物，过量饮用会对牙齿和骨骼造成损害。
3. 白茶中含有茶碱，过量饮用会导致胃肠不适、头晕等症状。
因此，适量饮用白茶有益健康，但不宜过量。同时，需要注意白茶的质量和保存方法，避免饮用过期或质量不佳的茶叶。