经常喝白茶的好处和坏处

常喝白茶的好处包括：
1. 抗氧化作用：白茶中含有丰富的茶多酚和儿茶素等抗氧化物质，可以有效抵抗自(zì)由(yóu)基对身体的伤害。
2. 降血压作用：白茶中的多酚类物质可以帮助舒张血管、促进血液循环，从而降低血压。
3. 抗菌作用：白茶中含有丰富的儿茶素等物质，具有抗菌作用，可以有效预防感染。
4. 美容养颜：白茶中的茶多酚和儿茶素等物质可以帮助清除体内的毒素，促进新陈代谢，从而达到美容养颜的效果。
然而，过量饮用白茶也有一些坏处：
1. 刺(cì)激(jī)胃酸分泌：白茶中含有较多的咖(kā)啡(fēi)因(yīn)和茶碱等物质，过量饮用容易刺(cì)激(jī)胃酸分泌，导致消化不良。
2. 影响睡眠：白茶中的咖(kā)啡(fēi)因(yīn)和茶碱等物质会刺(cì)激(jī)中枢神经系统，影响睡眠质量。
3. 损伤牙齿：白茶中的酸性物质容易损伤牙齿，过量饮用容易导致牙齿出现酸蚀现象。
因此，适量饮用白茶才能发挥其保健功效，过量饮用则会产生一些不良影响。