经常喝白茶的好处和坏处

白茶的好处：
1. 抗氧化：白茶中含有丰富的多酚类物质，能够有效地抵抗自(zì)由(yóu)基的侵害，具有较强的抗氧化作用。
2. 降血压：白茶中含有一定量的茶多酚，能够促进血管扩张，从而降低血压。
3. 预防癌症：白茶中含有一些具有抗癌作用的物质，如茶多酚、儿茶素等，能够有效地预防癌症。
4. 抗菌消炎：白茶中含有一些具有抗菌消炎作用的物质，能够有效地预防感染和炎症。
5. 保护心脏：白茶中的多酚类物质能够降低血脂和胆固醇水平，从而保护心脏健康。
喝白茶的坏处：
1. 茶垢：白茶中含有较多的茶碱和儿茶素等物质，容易在口腔中形成茶垢，影响口腔健康。
2. 胃部不适：白茶中含有一定量的咖(kā)啡(fēi)因(yīn)，过量饮用容易引起胃部不适。
3. 失眠：白茶中的茶碱和咖(kā)啡(fēi)因(yīn)等物质有刺(cì)激(jī)作用，过量饮用容易导致失眠。
4. 骨质疏松：白茶中的茶酸等物质容易影响钙的吸收，长期过量饮用可能会导致骨质疏松。
总体来说，适量饮用白茶对身体有益无害，但过量饮用容易引起一些不良反应。建议每天饮用2-3杯为宜。