常喝白茶的好处包括：
1. 抗氧化作用：白茶含有丰富的茶多酚和儿茶素等抗氧化成分，能够有效地抵抗自(zì)由(yóu)基的侵害，保护身体健康。
2. 降低血压：白茶中含有一定的茶碱和儿茶素，有助于舒张血管，降低血压。
3. 增强免疫力：白茶中含有丰富的维生素C和茶多酚等成分，能够有效地增强人(rén)体(tǐ)免疫力，预防感冒等疾病。
4. 改善消化功能：白茶中含有茶多酚和儿茶素等成分，有助于促进胃肠蠕动，改善消化功能。
5. 保护心脏：白茶中含有一定的儿茶素和茶多酚等成分，能够有效地降低血脂，保护心脏健康。
经常喝白茶的坏处包括：
1. 含咖(kā)啡(fēi)因(yīn)：白茶中含有一定的咖(kā)啡(fēi)因(yīn)，过度饮用可能会导致失眠、心悸等不良反应。
2. 清淡口感：白茶的口感清淡，不适合喜欢浓烈口感的人。
3. 热量较低：白茶的热量较低，不适合需要大量能量的人群。
4. 价格较高：白茶的价格相对较高，不适合经济条件较差的人群。