常喝红茶的好处包括：
1. 提供能量：红茶中含有咖(kā)啡(fēi)因(yīn)和茶多酚，可以提供身体所需的能量。
2. 改善心情：红茶中含有茶氨酸，可以促进大脑分泌多巴胺和血清素，改善心情。
3. 促进消化：红茶中的茶多酚有助于促进胃肠道的消化功能。
4. 保护心脏：红茶中的茶多酚可以降低胆固醇，保护心脏健康。
经常喝红茶的坏处包括：
1. 增加咖(kā)啡(fēi)因(yīn)摄入量：过量饮用红茶会增加咖(kā)啡(fēi)因(yīn)的摄入量，可能导致失眠、心悸等问题。
2. 损伤牙齿：红茶中的酸性物质可能损伤牙齿，导致牙齿变黄、龋齿等问题。
3. 影响吸收营养：红茶中的茶多酚会与铁质结合，影响人(rén)体(tǐ)对铁质的吸收。
4. 感觉口干：过量饮用红茶会导致口渴、口干等问题。