经常喝绿茶有什么好处

常喝绿茶有以下好处：
1. 抗氧化作用：绿茶中含有丰富的茶多酚和儿茶素等物质，具有强烈的抗氧化作用，可以清除体内自(zì)由(yóu)基，延缓细胞老化。
2. 降低血压：绿茶中的茶多酚可以促进血管扩张，降低血压，预防心血管疾病。
3. 减肥瘦身：绿茶中的儿茶素可以加速新陈代谢，促进脂肪分解，有助于减肥瘦身。
4. 改善口气：绿茶中的茶多酚可以抑制口腔细菌繁殖，改善口气。
5. 预防癌症：绿茶中的茶多酚可以阻止癌细胞的生长和扩散，有助于预防癌症。
总之，经常喝绿茶对健康有很多益处，但也要注意适量饮用，避免过量。