绿茶有以下好处：
1. 改善心血管健康：绿茶中的茶多酚可以降低血液中的胆固醇和甘油三酯，降低心脏(zāng)病(bìng)和中风的风险。
2. 抗氧化：绿茶中的抗氧化剂能够中和自(zì)由(yóu)基，减少氧化损伤，保护细胞健康。
3. 增强免疫力：绿茶中含有的茶多酚和茶氨酸等成分可以增强免疫力，预防感染和疾病。
4. 改善大脑功能：绿茶中的茶因和儿茶素等成分可以改善大脑功能，提高注意力和反应能力。
5. 促进消化：绿茶中的茶多酚可以促进肠道蠕动，缓解便秘和消化不良。
需要注意的是，绿茶中含有咖(kā)啡(fēi)因(yīn)，过量饮用可能会导致失眠、心悸等不良反应。建议每天饮用不超过3杯绿茶。
经常喝绿茶有什么好处
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