经常喝绿茶有什么好处

常喝绿茶有以下好处：
1. 帮助减肥：绿茶中含有咖(kā)啡(fēi)因(yīn)和儿茶素等成分，可以促进脂肪分解和新陈代谢，有助于减肥。
2. 抗氧化：绿茶中含有丰富的茶多酚，具有强烈的抗氧化作用，可以减轻身体受到的氧化压力。
3. 改善心血管健康：绿茶中的儿茶素可以降低血液中的胆固醇和三酸甘油脂水平，有助于预防心血管疾病。
4. 保护牙齿：绿茶中含有抗菌成分，可以防止口腔细菌滋生，有助于保护牙齿健康。
5. 提高免疫力：绿茶中的茶多酚具有增强免疫力的作用，可以帮助身体抵御疾病。
总之，经常喝绿茶有很多好处，但也需要注意适量饮用，过度饮用也会有一定的副作用。