经常喝绿茶的好处和坏处

常喝绿茶的好处包括：
1.降低心血管疾病风险：绿茶中的茶多酚和儿茶素等成分有利于降低胆固醇和三酰甘油水平，减少心血管疾病的风险。
2.提高免疫力：绿茶中的多酚类物质有抗氧化、抗病毒、抗菌等作用，可以提高免疫力。
3.促进消化：绿茶中的茶碱等成分可以促进胃肠蠕动，有利于消化。
4.预防癌症：绿茶中的多酚类物质具有抗癌作用，可以预防某些癌症的发生。
5.美容养颜：绿茶中的茶多酚等成分有抗氧化作用，可以延缓皮肤老化，保护皮肤健康。
经常喝绿茶的坏处包括：
1.咖(kā)啡(fēi)因(yīn)过多：绿茶中含有咖(kā)啡(fēi)因(yīn)，长期过量饮用会对神经系统和心血管系统产生负面影响。
2.影响吸收：绿茶中的茶多酚等成分可能会影响某些药物的吸收，应注意药物与绿茶的搭配。
3.口腔问题：绿茶中的鞣酸等成分有收敛作用，长期饮用可能会导致口腔干燥、口臭等问题。
4.肝损伤：绿茶中的茶多酚等成分可以促进肝脏解毒，但长期过量饮用可能会对肝脏产生负面影响。
5.质量问题：市面上的绿茶质量参差不齐，有些可能添加了色素、香精等添加剂，应注意选择正规品牌的绿茶。