常喝绿茶的好处包括：
1. 抗氧化作用：绿茶中含有丰富的抗氧化剂，可以帮助减少自(zì)由(yóu)基的损伤，保护细胞健康。
2. 降低胆固醇：绿茶中的茶多酚可以降低胆固醇水平，有助于预防心血管疾病。
3. 改善代谢：绿茶中的咖(kā)啡(fēi)因(yīn)可以刺(cì)激(jī)代谢，帮助身体燃烧更多的脂肪。
4. 提高免疫力：绿茶中的茶多酚可以增强免疫系统，提高身体的抵抗力。
5. 保护牙齿：绿茶中的茶多酚可以抑制口腔细菌的生长，有助于预防龋齿和口臭。
经常喝绿茶的坏处包括：
1. 含咖(kā)啡(fēi)因(yīn)：绿茶中含有咖(kā)啡(fēi)因(yīn)，过度饮用可能会导致失眠、心悸等不良反应。
2. 酸性：绿茶属于酸性饮品，过度饮用可能会对胃黏膜产生刺(cì)激(jī)，导致胃酸增多。
3. 铁吸收不良：绿茶中的单宁酸会影响铁的吸收，过度饮用可能会导致贫血。
4. 热量摄入：如果加入糖和牛奶等配料，绿茶的热量摄入可能会增加，不利于减肥。