常喝绿茶的好处包括：
1. 帮助减肥：绿茶中含有咖(kā)啡(fēi)因(yīn)和儿茶素等物质，可以促进脂肪分解和代谢，有助于减少脂肪堆积。
2. 保护心脏：绿茶中的茶多酚可以降低血压、降低血脂，有助于预防心血管疾病。
3. 抗氧化：绿茶中的茶多酚具有很强的抗氧化作用，可以减少自(zì)由(yóu)基对身体的伤害，延缓衰老。
4. 提高免疫力：绿茶中的茶多酚还可以提高人(rén)体(tǐ)的免疫力，有助于预防感染和疾病。
坏处包括：
1. 含咖(kā)啡(fēi)因(yīn)：喝绿茶会摄入咖(kā)啡(fēi)因(yīn)，过量摄入会导致头痛、失眠等不适。
2. 酸性过高：绿茶酸性过高，长期饮用会对牙齿造成损害。
3. 可能含有重金属：绿茶中可能含有重金属，过量饮用会对身体造成不良影响。
4. 对某些人群不适宜：例如孕妇、哺乳期妇女、心脏(zāng)病(bìng)患者等，应避免过量饮用绿茶。
经常喝绿茶的好处和坏处
来自