常喝绿茶的好处包括：
1. 抗氧化作用：绿茶中含有丰富的茶多酚和儿茶素等抗氧化物质，可以帮助清除自(zì)由(yóu)基，减缓细胞衰老。
2. 降低心脏(zāng)病(bìng)和中风的风险：绿茶中的茶多酚可以降低胆固醇和三酰甘油的含量，有助于保护心脏和血管健康。
3. 增强免疫力：绿茶中的茶多酚和其他营养成分可以提高免疫力，帮助身体抵抗疾病。
4. 促进消化：绿茶中的儿茶素和咖(kā)啡(fēi)因(yīn)等成分可以促进肠胃蠕动，缓解便秘。
5. 改善口臭：绿茶中的儿茶素可以杀菌消炎，有助于改善口臭问题。
经常喝绿茶的坏处包括：
1. 含咖(kā)啡(fēi)因(yīn)：绿茶中含有咖(kā)啡(fēi)因(yīn)，过量饮用可能会导致失眠、心悸等问题。
2. 某些人可能会对茶叶过敏，出现过敏反应。
3. 绿茶中的草酸含量较高，长期大量饮用可能会影响钙的吸收，导致骨质疏松。
4. 绿茶中的茶多酚会与铁离子结合，影响铁的吸收，可能会导致贫血等问题。
因此，适量饮用绿茶是有益的，但也要注意不要过量。特别是对于孕妇、儿童、老年人和患有相关疾病的人群，应该在医生的建议下饮用。