经常喝花茶的好处和坏处

常喝花茶的好处：
1. 改善睡眠：一些花茶如薰衣草、金银花等具有镇静作用，可以帮助改善睡眠质量。
2. 促进消化：一些花茶如菊花、玫瑰花等有助于促进消化，缓解胃部不适。
3. 补充营养：一些花茶如茉莉花、桂花等含有丰富的维生素和矿物质，有助于补充身体所需的营养。
4. 抗氧化：一些花茶如洛神花、玫瑰花等富含多酚类物质，具有抗氧化作用，有助于延缓衰老。
经常喝花茶的坏处：
1. 过量饮用会导致身体不适：一些花茶如茉莉花、玫瑰花等过量饮用会导致身体不适，如头晕、恶心等症状。
2. 对某些人群不适宜：一些花茶如紫藤花、银杏花等对孕妇、哺乳期妇女、儿童等人群不适宜饮用。
3. 花茶的品质参差不齐：市面上的花茶品质参差不齐，有些可能会添加了化学物质，饮用后可能会对身体健康产生负面影响。因此，选择优质的花茶非常重要。