常喝花茶的好处包括：
1. 改善情绪：花茶有舒缓神经的作用，可以缓解压力和焦虑，改善情绪。
2. 促进睡眠：一些花茶具有安(ān)眠(mián)作用，可以帮助人们更快入睡，并提高睡眠质量。
3. 降低血压：一些花茶如菊花茶、玫瑰花茶等具有降低血压、缓解心脏负担的作用。
4. 提高免疫力：花茶中含有丰富的抗氧化物质，可以帮助提高免疫力，预防感冒等疾病。
5. 帮助消化：一些花茶如茉莉花茶、桂花茶等具有促进消化的作用。
经常喝花茶的坏处包括：
1. 过量饮用会导致腹泻：一些花茶如金银花茶、菊花茶等如果过量饮用会导致腹泻等消化不良症状。
2. 花茶中含有咖(kā)啡(fēi)因(yīn)：一些花茶如茶花茶、茉莉花茶等含有咖(kā)啡(fēi)因(yīn)，过量饮用会导致心跳加速、失眠等不良反应。
3. 花茶中含有药性成分：一些花茶如柿子花茶、荷花茶等含有药性成分，长期饮用可能会对身体造成影响。
因此，建议适量饮用花茶，并在饮用前咨询医生或专业人士的建议。