常喝花茶的好处包括:
1. 改善睡眠:某些花茶如薰衣草、迷迭香等具有镇静作用,有助于改善睡眠质量。
2. 改善情绪:花茶中的芳香物质可以刺(cì)激(jī)大脑分泌多巴胺等神经递质,有助于缓解压力、改善情绪。
3. 促进消化:某些花茶如菊花茶、玫瑰花茶等具有清热解毒、消炎止痛的功效,有助于促进消化。
4. 补充水分:花茶中含有丰富的水分,可以补充身体所需的水分。
然而,经常喝花茶也有一些坏处:
1. 过量饮用可能导致过敏:某些人对花类过敏,过量饮用花茶可能会引发过敏反应。
2. 可能含有有害物质:有些花茶可能含有有害物质,如农药残留等,需要注意选择正规渠道购买。
3. 对胃肠道有刺(cì)激(jī)作用:某些花茶如玫瑰花茶、茉莉花茶含有挥发油,过量饮用可能会刺(cì)激(jī)胃肠道,引起不适。
经常喝花茶的好处和坏处
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