经常喝苏达水有什么好处和坏处

苏打水的好处包括：
1. 缓解消化不良：苏打水具有中和胃酸的作用，可以缓解胃部不适，如胃灼(zhuó)热(rè)、胃胀气等。
2. 帮助排便：苏打水可以促进肠道蠕动，帮助排便。
3. 缓解口干舌燥：喝苏打水可以缓解口干舌燥的感觉。
4. 消除口臭：苏打水可以中和口腔内的酸性物质，减少口臭。
但是，喝苏打水的坏处也有：
1. 增加钠摄入量：苏打水中含有大量的钠，长期过量摄入会增加血压、增加心脏(zāng)病(bìng)风险。
2. 损伤牙齿：苏打水中的碳酸会腐蚀牙齿，长期饮用可能导致牙齿敏(mǐn)感(gǎn)和牙齿损伤。
3. 导致胃部不适：饮用苏打水过量可能会导致胃部不适，如胃痛、恶心等。
因此，适量饮用苏打水是可以带来一些好处的，但也要注意不要过量。