经常喝茶叶对身体好吗

茶叶对身体有益，茶叶中含有丰富的抗氧化物质，可以帮助清除自(zì)由(yóu)基，减缓衰老，预防疾病。此外，茶叶还有助于降低血压、降低血脂、促进消化等作用。但是，喝茶叶也需要适量，过度饮用可能会导致咖(kā)啡(fēi)因(yīn)过量，影响睡眠和心脏健康。建议每天饮用2-3杯即可。