常喝茶叶茶有以下好处：
1. 提高免疫力：茶叶中含有丰富的多酚类化合物，具有抗氧化、抗菌、抗病毒等作用，可以提高人(rén)体(tǐ)的免疫力。
2. 促进消化：茶叶中的茶多酚和咖(kā)啡(fēi)因(yīn)等物质能够促进胃液分泌，增加胃肠蠕动，有助于消化和排便。
3. 降低血脂：茶叶中的茶多酚和咖(kā)啡(fēi)因(yīn)等物质能够降低血脂，预防心血管疾病的发生。
4. 镇静安神：茶叶中的茶碱和茶氨酸等物质能够镇静安神，缓解焦虑和紧张情绪。
5. 预防口腔疾病：茶叶中含有氟化物，能够预防龋齿和口腔疾病的发生。
总之，适量饮用茶叶茶对身体有很多好处。但也要注意不要过量饮用，特别是晚上，以免影响睡眠。