常喝茶有以下好处：
1. 促进消化：荼含有丰富的茶多酚和儿茶素，能够刺(cì)激(jī)胃肠道的蠕动，促进食物的消化吸收。
2. 预防心血管疾病：荼中的茶多酚和儿茶素能够降低胆固醇，防止血管硬化，预防心血管疾病。
3. 抗氧化：荼中的茶多酚和儿茶素具有很强的抗氧化作用，能够清除体内自(zì)由(yóu)基，延缓衰老。
4. 保护肝脏：荼中的儿茶素能够保护肝脏，预防肝癌等疾病。
5. 提神醒脑：荼中的咖(kā)啡(fēi)因(yīn)和茶氨酸能够提高人的精神状态，增强警觉性和注意力。
但是需要注意的是，过量饮用荼可能会导致咖(kā)啡(fēi)因(yīn)过量，引起失眠、心悸等症状。建议每天饮用荼的量不要超过3-4杯。
经常喝荼有什么好处
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