经常喝铁观音有什么好处和坏处

常喝铁观音的好处包括：
1.改善消化系统：铁观音茶含有丰富的茶多酚和鞣酸，可以刺(cì)激(jī)胃液分泌，促进食物消化和吸收。
2.防止心血管疾病：铁观音茶中的茶多酚能够降低胆固醇、血脂和血糖，预防心血管疾病。
3.抗氧化：铁观音茶中的茶多酚具有强大的抗氧化作用，能够减少自(zì)由(yóu)基的产生，保护细胞不受损伤。
4.提高免疫力：铁观音茶中含有的茶多酚和咖(kā)啡(fēi)因(yīn)能够刺(cì)激(jī)免疫系统，提高身体的免疫力。
5.提神醒脑：铁观音茶中的咖(kā)啡(fēi)因(yīn)能够刺(cì)激(jī)中枢神经系统，提高注意力和警觉性。
经常喝铁观音的坏处包括：
1.咖(kā)啡(fēi)因(yīn)过量：铁观音茶中的咖(kā)啡(fēi)因(yīn)会导致心跳加速、失眠、头痛等不适症状。
2.影响吸收：铁观音茶中的鞣酸会与铁离子结合，影响人(rén)体(tǐ)对铁的吸收。
3.对牙齿不利：铁观音茶中的鞣酸会腐蚀牙齿，导致牙齿变黄、龋齿等问题。
4.影响药效：铁观音茶中的茶多酚会影响某些药物的吸收和代谢，影响药效。
因此，适量饮用铁观音茶对身体有益，但不宜过量。同时，对于某些特殊人群，如孕妇、儿童、老人等，应该谨慎饮用。