常晚睡的危害有很多，包括：
1. 影响身体健康：长期晚睡会导致身体免疫力下降，易患感冒、流感等疾病；还会导致肥胖、糖尿病、高血压等疾病。
2. 扰乱生物钟：晚睡会扰乱人(rén)体(tǐ)的生物钟，导致睡眠质量下降，白天疲倦、精神不佳。
3. 影响心理健康：长期晚睡会导致焦虑、抑郁等心理问题，甚至会出现精神疾病。
4. 影响工作学习效率：晚上熬夜容易导致记忆力下降、注意力不集中、思维迟钝等问题，影响工作和学习效率。
因此，我们应尽量避免经常晚睡，保持良好的睡眠习惯，对身体和心理健康都有益处。
常晚睡的危害有很多，包括：
1. 影响身体健康：长期晚睡会导致身体免疫力下降，易患感冒、流感等疾病；还会导致肥胖、糖尿病、高血压等疾病。
2. 扰乱生物钟：晚睡会扰乱人(rén)体(tǐ)的生物钟，导致睡眠质量下降，白天疲倦、精神不佳。
3. 影响心理健康：长期晚睡会导致焦虑、抑郁等心理问题，甚至会出现精神疾病。
4. 影响工作学习效率：晚上熬夜容易导致记忆力下降、注意力不集中、思维迟钝等问题，影响工作和学习效率。
因此，我们应尽量避免经常晚睡，保持良好的睡眠习惯，对身体和心理健康都有益处。